thematterbegun

Idag är jag ledig och det är världens finaste värder ute. Det känns som det är sommar och det är säker 18 grader. Med korta ärmar gå jag ut i solen. Varma vinder smeker min kind och jag tar ett djup andetag och njuter av sommarvärmen trots att det bara är mars månad.. livet är underbart. Mitt hjärta fylls av välbehag.. Men anledningen till att jag började skriva var inte hur underbart livet är , Nej det var för att jag har problem som jag själv har svårt att lösa. Jag känner inte igen mig själv!! livet är underbart men inte för mig!! Det suger!!! Jag har allt jag kan önska eller i alla nästa. Jag har inget att klaga på egentligen.. MEN ÄNDÅ MÅR JAG PISS.. Kan någon hjälpa mig??

Mina problem är:

Jag tänker för mycket och vill ständigt utvecklas vilket gör att mina KRAV på mig själv blir så höga att jag bara vill SPY!!!

Jag trivs inte i min kropp då jag älskar att träna och aktivera mig. Nu känner jag mig bara fet och ful och förmår mig inte att träna.. Varför???

Bara jag kan lösa dessa två har jag kommit lång på vägen... Men motivationen finns inte och då halkar viljan iväg..

Min bok står tom. Alla vita sidor får mig att få ångest istället för att se vilka möjligheter jag har!! HJÄLP SNÄLLA!!!!

Min favorit bland sprinskor.

En  stabila mängdträningsskorna. Skon är för löpare med normal pronation eller överpronation.



Det är här höstens -11:as modell..

Nu vill jag ha ett par nya!!

Här kan man köpa dem: http://sortiment.se/sv/loparskor/113-asics-gt2160-herr.html

Nja jag är så trööög.. Varför kan jag inte rycka mig i kragen och forma min kropp till en välsvarvad och snygg!!

Nu är jag blek och fet!!



Så här SKA jag se ut till sommaren!!!



eller så här:

Solen skiner och det är varmt ute det gör mig glad och varm innombord!! Jag märker hur jag ler!! Men samtidigt har jag en känsla i kroppen av obehag!!! Jag mår piss samtidigt som jag är glad för att det är vår?? Varför mår jag inte bra??

Det enda jag vill är bara att sitta i ett hörn och grina!! Mot människor omkring mig försöker jag vara glad och jag känner mig som ett stormigt hav. Vågor av gädlje samtidig som vågen slår över och jag blir påmind över min dåliga mående.. är det inte konstigt?? Vad har jag att må dåligt över???

Varför känner jag så här!!



Jag är inte hel!! Jag är inte mig själv!!

Var finns du?? Var tappade jag mig själv?? Jag som var så stark och klarade allt!! Jag som ville alla väl och gjorde allt för att hjälpa!! Jag som ofta tränade och älskade livet!! Eller? Har det alltid varit så här??

Är det för jag har flyttat och fått nya vänner?? Kanske saknar jag mitt gamla hem, tryggheten alla pappade ord från mina vänner. Den starka känsla av andra tror på mig!! 

Är det för jag fått mer ansvar och jag ställer högre krav utan att någon finns där och stöttar mig!!

Jag hatar alla krav, jag vill bara vara mig själv och leva mitt liv. Jag vill ha äventyr och åka snowboard varja dag!!

Varför förverkligar jag inte mina drömma??


Många frågor fulla med bortförklaringar!!

SLUTA TÄNK BARA GÖR!!!

Det har hänt en hel del de sista dagarna. Det har både varit posetiva och negativa händelser.

Tyvärr har jag kommit av mig i min viktnedgång.. =(

Men idag är det en ny dag med nya tag och möjligheter!! Jag har bestämt mig för att börja löpträna igen, nu när solen värmt bort isen från marken och värmen börjar komma tillbaka..

Jag har även planer på att anmäla mig till nästa års Vasalopp! Då har jag verkligen något att träna till. Funderar på att köpa sidor nu när vintern börjar ta slut för att få ett bra pris!



Varför måste jag ställa så höga krav på mig själv? Jag vill bara vara och leva i nuet? Men jag har svårt för det :(

Ibland är livet underbart.. Nu börjar våren komma och jag blir så lustfylld och glad av solen och fåglarna. Snart plockar jag fram vårjackan =)



Det bästa jag vet är att få vara skidbacken när solen ligger på! I LOVE IT!!


Vad gör er glad??




Ni kanske undrar hur min viktminskning går??

Som jag skrev förut så gick jag ner 2-3kg väldigt fort. Sen tog det stopp..

Jag äter max 1300 kacl per dag samtidigt som jag försöker var aktiv och röra på mig som promenader, styrketräning, spinning osv

En gång per vecka får jag äta max 1600 kacl. Detta för att lura min kropp att förbränna min mat =)

Jag har en tumregel, när jag sitter ner och min navel inte ser ut som ett hål längre utan som ett streck då har jag blivit för mullig..

Jag vill alltid att min navel ska vara rund, liten och fin =)



En annan sak som jag gjorde igår, ÅT 3000 KACL!!!!! Vilket inte är bra.. Nu har alla mina reserver blivit påpåfyllda!! Vilket betyder att jag måste träna massor idag för att detta inte ska bli till fett!!

Nu börjar våren komma och jag blir så glad av att vara ute och höra fåglarna kvittra, solen som värmer min kind, värme i luften och jag kan ta av mig min varma vinterjacka..

Snart snart kan jag ta av mig mina skor och gå barfota i det gröna gräset min hud börjar bli solbränd och livet liker!!

Jag ska försöka leva i nuet!!! Det är svårt fast det låter så lätt!! Stanna upp och ta ett djup antetag och känn hur du njuter...

Inatt drömde jag mardrömmar igen.. Urch det är inte roligt!!



Brukar ni drömma mardrömmar??

Idag vaknade jag tidigit. Funderar på att gå och lägga mig igen.

Idag ska jag gå ut på en långpromenad på minst 60 minuter. Morgonpromenader är bra för fettförbräningen då man omedelbart börjar bränna fett. Går du en promennad någon annan tid under dygnet tar det 30-40 minuter innan din kropp börjar bränna fett..



Just nu står jag och drömmer om sommaren. Då man springer barfota, badar, skrattar, är uppe sent på kvällarna. Då det är ljuma vindrar, fåglar som kvittara, jordgubbar, sol, värme och regn.



I sommar ska jag springa massor och ta långa promenader! Fast jag älskar vinter så längar jag till sommaren så mycket!!

Ett tips som kan få dig att må bättre. Ät rosenrot, det gör jag och jag känner mig gladare och piggare!!

Lägger ut lite inspirations bilder:

Hur kan jag rasa i vikt så fort?? Äter jag inget??

Jo, de första 2 kg är vatten som lämnar kroppen då jag äter mycket protein. Då finns det inga kolhydradeter som binder vätskan i musklerna.

Så min faktiska viktnedgång i fett är 1 kg.



Jag har ett bra hjälpmedel för att gå ner i vikt. En gratis app på min Iphone som räknar ut hur mycket kaloriker jag äter under en dag och hur mycket kalorier jag gör av med när jag tränar.. På så sätt kan jag ha koll så jag inte stoppar i mig för mycket energi. Jag äter alltså ett underskott av energi så min kropp måste ta energi från mitt fett!

Jag äter under 1500 kcal per dag. Jag varierar min träning och mitt kcal-intag så att kroppen inte vänjer sig vid ett speciellt mönster för då blir det svårt att gå ner eftersom kroppen anpassar sig..

Nu har ni mina bästa ner-i-vikt-tips!!

Fortsättning följer...

All in! nu går det nerför.. :)


59 kg
58
57
56
55
54
53
52
51
50 kg

Nu är jag inne på min andra vecka i min vikt nerdgång!! Än så länge går det bra och det är jag glad för!!



Till sommaren drömmer jag om att väga under 50 kilo!! Men jag måste kämpa och ge JÄRNET!!!