thematterbegun

Ibland är livet underbart.. Nu börjar våren komma och jag blir så lustfylld och glad av solen och fåglarna. Snart plockar jag fram vårjackan =)



Det bästa jag vet är att få vara skidbacken när solen ligger på! I LOVE IT!!


Vad gör er glad??




Ni kanske undrar hur min viktminskning går??

Som jag skrev förut så gick jag ner 2-3kg väldigt fort. Sen tog det stopp..

Jag äter max 1300 kacl per dag samtidigt som jag försöker var aktiv och röra på mig som promenader, styrketräning, spinning osv

En gång per vecka får jag äta max 1600 kacl. Detta för att lura min kropp att förbränna min mat =)

Jag har en tumregel, när jag sitter ner och min navel inte ser ut som ett hål längre utan som ett streck då har jag blivit för mullig..

Jag vill alltid att min navel ska vara rund, liten och fin =)



En annan sak som jag gjorde igår, ÅT 3000 KACL!!!!! Vilket inte är bra.. Nu har alla mina reserver blivit påpåfyllda!! Vilket betyder att jag måste träna massor idag för att detta inte ska bli till fett!!

Nu börjar våren komma och jag blir så glad av att vara ute och höra fåglarna kvittra, solen som värmer min kind, värme i luften och jag kan ta av mig min varma vinterjacka..

Snart snart kan jag ta av mig mina skor och gå barfota i det gröna gräset min hud börjar bli solbränd och livet liker!!

Jag ska försöka leva i nuet!!! Det är svårt fast det låter så lätt!! Stanna upp och ta ett djup antetag och känn hur du njuter...

Inatt drömde jag mardrömmar igen.. Urch det är inte roligt!!



Brukar ni drömma mardrömmar??

Idag vaknade jag tidigit. Funderar på att gå och lägga mig igen.

Idag ska jag gå ut på en långpromenad på minst 60 minuter. Morgonpromenader är bra för fettförbräningen då man omedelbart börjar bränna fett. Går du en promennad någon annan tid under dygnet tar det 30-40 minuter innan din kropp börjar bränna fett..



Just nu står jag och drömmer om sommaren. Då man springer barfota, badar, skrattar, är uppe sent på kvällarna. Då det är ljuma vindrar, fåglar som kvittara, jordgubbar, sol, värme och regn.



I sommar ska jag springa massor och ta långa promenader! Fast jag älskar vinter så längar jag till sommaren så mycket!!

Ett tips som kan få dig att må bättre. Ät rosenrot, det gör jag och jag känner mig gladare och piggare!!

Lägger ut lite inspirations bilder:

Hur kan jag rasa i vikt så fort?? Äter jag inget??

Jo, de första 2 kg är vatten som lämnar kroppen då jag äter mycket protein. Då finns det inga kolhydradeter som binder vätskan i musklerna.

Så min faktiska viktnedgång i fett är 1 kg.



Jag har ett bra hjälpmedel för att gå ner i vikt. En gratis app på min Iphone som räknar ut hur mycket kaloriker jag äter under en dag och hur mycket kalorier jag gör av med när jag tränar.. På så sätt kan jag ha koll så jag inte stoppar i mig för mycket energi. Jag äter alltså ett underskott av energi så min kropp måste ta energi från mitt fett!

Jag äter under 1500 kcal per dag. Jag varierar min träning och mitt kcal-intag så att kroppen inte vänjer sig vid ett speciellt mönster för då blir det svårt att gå ner eftersom kroppen anpassar sig..

Nu har ni mina bästa ner-i-vikt-tips!!

Fortsättning följer...

All in! nu går det nerför.. :)


59 kg
58
57
56
55
54
53
52
51
50 kg

Nu är jag inne på min andra vecka i min vikt nerdgång!! Än så länge går det bra och det är jag glad för!!



Till sommaren drömmer jag om att väga under 50 kilo!! Men jag måste kämpa och ge JÄRNET!!!

Jag går sakta men säkert neråt. Nu börjar det svåra!! Ska ge gärnet och kämpa!!!

59 kg
58
57
56
55
54
53
52
51
50 kg

1. Armbandsur, CK k2247120



2. Thomas Samboo halskedja 44-46 cm



3. Chanelväska

Jag har hittat så himla många roliga och bra appar till min nya Iphone!

Massa rolig träningsappar

Matappar

Maidfullnessapp

wordfue

chatapp

smileyapp

svtpalyapp

tv4playapp

facebookapp

aftonbladetapp

Jag listan är lång =)

Men andra ord så är jag väldigt nöjd med mitt köp!!

Varför känner jag ångest så ofta?? Beror det på stress?? Känns jobbigt!!



Vad är ångeset?

I början brukar det alltid gå fort när man fösöker gå ner i vikt. Nu har jag gått ner ett kilo och vägen 58kg.. Jag är glad att det går frammåt!!


59 kg
58
57
56
55
54
53
52
51
50 kg

Min resa nedför stegen har börjat!!

Så här ska jag fölrvandlas, från en knubbis till en spinkis!!

Nu har mina två GI-veckor börjat. Det är så skön känsla när man drar ner på kolhydraterna. Magen är platt och ej uppsvälld, jag känner mig så fräsch =)

Jag vägde mig igår och jag väger 59kg!!! Väldigt mycket för att vara mig. Nu ska jag ner till över 50kg.. ååh va jag längtar.. I sommar ska jag vara smal och brunbränd!!

Jag har utmanat min lillasyster som också vill gå ner i vikt.. Vi ska tävla om vem som går ner mest tills den 11 mars!! Den som förlorar måste ge den andra en massage samt köpa ett fint klädesplagg till den andra =)

Efter den 11 mars fortsätter tävligen en månad till och så fortsätter det så tills den 1 juni då tävligen slutar. Detta då vi ska bli driva att gå ner i vikt!! Jag känner mig så peppad!!!

Gårdagens såg ut så här:

Promenad före frukost, en timme.

Frukost: Kaffe, ärtor, bönor och mozzarellaost

Styrketräning en timme

Lunch: Omelett

Middag: Keso, fetaost och broccoli

Nu har jag beställt en Iphone 4s!! Jag längtar tills den kommer!!

Jag ska nog klicka hem några snygga skal:

Imorgon ska jag börja äta mycket protein. Typ Gi/Lchf.

Detta för att jag vill gå ner i vikt snabb för att sedan gå över på en diet som jag ska hålla en längre tid eller livet ut..

Men är jag tillräckligt motiverad??

Har ni något tips på hur jag ska bli motiverad??



Kanske det är bilden ska hjälpa mig!!

Vilken skönhet hon är!

Hur kande jag helt plötsligt bli bombaderad av finnar? Min fina hy =(





Har ni något bra tips?

Vill du går ner i vikt??
Ät långsamt!!

Jag har så himla svårt med att äta långsamt. Men nu ska jag börja tänka på att äta sakt!! Tror ni jag klarar det??

Jag kan inte sluta titta på bilder på Nicole Richie och tycka hon är snygg. Hon har en fin och slank kropp.

Vad tycker ni??

Ett bra hudvårdsmärke är Deralogica. Efter att jag börja använda detta märke har min hud blivit mycket finare =)
Lite dyrt men jag gillar att investera i mig själv! Känner jag mig fin så är jag ofta glad!!

Vad gör dig glad??

Vad tycker ni om att använda botox för att behålla ett ungt utseende?

Om jag vann en massa pengar skulle jag:

Köpa ett fint hus:



Ut och resa:





Jag skulle surfa, åka snowboard, klättra och andra spännande och adrenalinfyllda upplevelser.



Flytta utomlands



Träna massor



Köpa en snygg bil



Skaffa barn




In my dream!!! En dag kanske drömmen bli sann.. Jag ska aldrig sluta drömma!!


Vad skulle du göra??

I många bloggar, facebook och andra sociala sidor på nätet visar människor ofta upp den fina sidan av sig själv. Detta tror jag kan skapa prestationångest för många människor! Även hos mig!

Jag kommer skriva ett inlägg om "att må dåligt"

Nu ska jag träna styrka.. jag ska göra ett  program som jag ska köra några gånger i veckan :)

Så här vill jag se ut nästa år, helst tillsommaren.. Lite kort om tid bara..




Min kropp är ett konstverk!! Nu ska jag skapa!!

Jag har under några månader använt revitalash på mina ögonfransar och jag har fått en fantastiskt resultat!! Jag älskar denna produkt och har fått flera frågor om hur jag kan ha så långa ögonfransar! Jag kan verkligen rekommerndera att använda revitalash.

Kostar cirka 700-900kr, men helt klart värt pengarna!!

Godmorgon!!

Ja jag har precis klivit upp. Blev många timmars jobb igår.. Från 15:00 till 07:30. Känns att jag inte fått min skönhetsömn.

Ny dag nya tag!!

Idag ska jag städa upp här hemma sen ska jag ut på en långpromenad med en vän!! Ska bli skönt!!


Jag tänkte berätta att jag har börjat använda ricinolja i mitt hår som ska göra att mitt hår växter snabbare. Vi får se om det ger något resultat.

Bestos av:

Råggrynsgröt med banan, blåbär, kanel och mjölk.

Gott och nyttigt! Håller blodsockret på en bra nivå!!

Nu ska jag ut och handla några nya vikter till mina hantlar.

God morgon!

Jag har besämt mig att gå ner några kilo. Idag väger jag 59kg och jag ska gå ner till 50kg. Nu gäller det att fokusera och komma in i nya kostvanor och träning. Jag kommer uppdatera hur det går.

Det blev en lång dag på jobbet idag. Har arbetat i cirka 16 timmar.. Så nu är jag trött!

Jag ska tvätta av mig sminket och lägga mig i ett varmt bad med en ansiktsmask, sen blir det sängen, spikmatta och en bok =)



Ta hand om dig och din kropp!

Hur ska jag skriva min bok för att den ska innehålla det jag vill??

Jo:

Genom att jag inte ger upp! Visa att jag är en krigare som är redo att slåss för att nå mitt mål!!




Men vad vill jag att min bok ska innehålla??

Lycka?
Mod?
Kärlek?
Frihet?
Resor?
Träning?
Vänner?
Familj?
Adrenalin?
Spänning?

Ja allt detta och mycket mycket mer!!



Nu ska jag gå och lägga mig i sängen och läsa boken "lycka nu" och kanske har jag några kloka ord tills i morgon =)



Godnatt!

Vad är din livsstil? Hur vill du leva ditt liv? Vad ska det innehålla? Resor, ensamhet, hälsa, stress, jobb, depression, vänner, frihet, lycka, hopp, tro, träning, njutning, kärlek, oro, avundsjuka, styrka.... Det är bara du som kan skriva din egen bok. Boken om ditt liv!!

Här börjar min resa!!

Träning, kost och hälsa